Buah pala yang memiliki nama latin Myristica fragrans ini sering menjadi bumbu masakan Indonesia. Ternyata, buah pala memiliki khasiat yang begitu tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh Anda. Maka dari itu, mengonsumsi buah pala secara rutin akan memberikan efek yang baik.

Apa saja manfaat buah pala yang perlu Anda ketahui? Serta, kandungan apa saja yang ada di dalam buah kecil berwarna coklat satu ini? Simak pembahasan lengkapnya pada artikel berikut!

5 Manfaat Penting Buah Pala untuk Kesehatan

Tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, buah pala ternyata juga dapat menghasilkan mentega dan minyak atsiri yang tak kalah tinggi khasiatnya. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, konsumsi buah pala harus ekstra hati-hati. Agar lebih jelasnya, simak poin-poin pembahasannya di bawah ini:

• Mencegah Infeksi Bakteri

Manfaat buah pala yang pertama adalah mencegah infeksi bakteri pada tubuh, terutama bakteri Streptococcus dan Aggregatibacter actinomycetemcomitans. Dua bakteri ini paling sering mengganggu kondisi mulut dan gigi yang sehat.

Kandungan magnesium, tembaga dan fosfor yang tinggi pada buah pala bermanfaat untuk mencegah bakteri menyerang tubuh dan menyebabkan kondisi penyakit tertentu. Selain itu, dalam beberapa jurnal disebutkan buah pala juga dapat menghambat pertumbuhan bakteri E.Coli.

• Memperkuat Gigi

Jika Anda memiliki masalah gigi dan mulut seperti bau mulut, sariawan, sakit gigi, gigi berlubang dan sebagainya, Anda dapat mengandalkan minyak dari buah pala ini sebagai salah satu solusinya.

Kandungan lemak total pada buah pala (36 gram), berguna untuk memberikan perlawanan patogen di mulut. Tidak heran banyak produk pasta gigi yang memasukkan bahan alami buah pala ke dalam komposisinya.

• Meningkatkan Mood

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi buah pala dapat meningkatkan mood karena mengandung antidepresan alami. Selain digunakan untuk bahan bumbu makanan, buah pala juga sering dijadikan bahan untuk pengobatan tradisional yang baik untuk kesehatan.

Ternyata, kandungan minyak atsiri yang menjadi bahan utama sebagai antidepresan alami. Maka dari itu, konsumsi buah pala juga tidak disarankan berlebihan. Karena efek sampingnya adalah halusinasi yang tentu akan membahayakan Anda dalam jangka tertentu.

• Mengontrol Gula Darah

Untuk para pengidap diabetes, buah pala memiliki khasiat dan manfaatnya tersendiri. Hal ini dikarenakan mengonsumsi buah pala dapat mengontrol kadar gula darah pada tubuh. Jika Anda mengonsumsi buah pala dan dibarengi dengan melakukan gaya hidup sehat, risiko diabetes akan semakin berkurang.

Manfaat buah pala tidak hanya berhenti sebagai pengontrol gula darah. Kondisi jantung Anda juga dapat terjaga jika rutin mengonsumsi buah satu ini. Karena kandungan vitamin yang melimpah (Vitamin A, E dan C) dapat memperlancar aliran darah pada tubuh dan memelihara tubuh agar lebih sehat.

• Mencegah Berkembangnya Sel Kanker

Mengonsumsi buah pala juga dipercaya menurut beberapa pakar sebagai bahan antioksidan yang mencegah berkembangnya sel kanker pada tubuh. Sifat kemopreventif yang dimiliki buah pala mampu mencegah perkembangan sel kanker pada pengidap kanker sel darah putih (leukemia).

Oleh karena itu, penting untuk Anda menjaga tubuh dari risiko pertumbuhan sel kanker dengan mengonsumsi makanan bregizi termasuk konsumsi buah pala. Anda dapat mengonsumsinya langsung sebagai obat tradisional ataupun tambahkan sebagai bumbu penyedap makanan.

Bagaimanapun cara penyajian buah pala, Anda sudah tahu bahwa buah satu ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Untungnya, Anda tinggal di Indonesia yang komoditas buah pala tidak pernah berkurang dan justru melimpah.